こんにちは。せのーです。
ぐうぅーんと朝が冷え込みました。寒さが苦手な私には影響大！
起床時間も遅くなり、身支度や家事もだらだらと…
思うように体が動かなくなります。
身体の冷えは活動を鈍くさせるだけでなく、
眠りの質も低下させる要因のひとつに。
寝つきが悪かったり、眠りが浅いと
次の日、すっきり起きられない…といった経験ありませんか？
それは、眠りの質が悪いことによる、自律神経の乱れかもしれません。
自律神経とは、循環器や消化器など、体内のさまざまな器官の活動を
調整している神経。自分の意思とは無関係に24時間働き続けています。
自律神経には、交感神経と副交感神経があります。
交感神経は日中に優位に働き、副交感神経は主に夜間、
リラックスしているときに優位になります。
このバランスがくずれると、自律神経の働きが乱れ、
心身にさまざまな不調を引き起こします。
ウイルスから身体を守ってくれる免疫機能も正常に働かないことも。
睡眠の質が良いと、副交感神経を優位に働くことになり、
自律神経が安定し免疫力はあがります。
しかし、十分に眠ることができないと、交感神経が優位に働き、
自律神経が乱れて免役力も下がります。
なので、風邪を引きやすくなったりするのですね。
ついでに、よく眠ることで取れるはずだった疲れも身体に残り、
だる～い、しんど～い、に繋がります。
睡眠の質をよくするには、クエン酸摂取がひとつ効果的と言われています。
クエン酸には、体のエネルギー回路とも言われる
クエン酸回路の巡りをよくする働きがあり、滞った巡りが良くなり、疲労回復につながります。
疲労回復すると身体はリラックスした状態になり、
副交感神経も優位に働き、睡眠の質も良くなり、免疫力アップも期待できます。
クエン酸を効率よく取るには、梅エキスがおススメです。
梅の果汁を煮つめているため、クエン酸をぎゅっと凝縮された、昔ながらの健康食品です。
ただ、梅エキスは、とーってもすっぱい！
それを飲みやすく、粒状にした梅真珠は、原材料が梅だけの健康食品です。
丸い粒状なので、飲み方は簡単！
１日5～10粒を目安に、多めのお水かぬるま湯と一緒にお飲みください。
梅真珠は、有機酸換算でクエン酸は全体の40％を占めています。
梅由来の食物繊維も含まれています。
さらに食塩も0％。食塩の量を気にしているけれど、梅の栄養も摂りたい、
という方にも、おススメです。
当社の梅真珠や梅エキスを食べてしっかりとクエン酸を摂り、強い体を作りましょう！
梅真珠のご購入はこちら▼
梅真珠
https://www.genkinokuni.jp/c/healthyfood/umeshinjyu
中野BCの健康食品公式通販サイトはこちら▼
